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美脚は女性にとっての憧れです。 生まれつきの遺伝で太い足だと諦めている人もいるかもしれませんが、歩き方次第では美脚を手に入れることができます。 例えば、モデル歩きを心がけてみることです。 足を交差するようにして一直線上を歩くようにするだけで、足の内側の筋肉を鍛えることができます。 足の内側の筋肉は普段なかなか使うことがなく、こうでもしないと鍛えることはできません。 また、Ｏ脚改善にも繋がってくるため、真っ直ぐのスラッとした美脚に近付くことができるようになります。 椅子に座っている時も両膝をきちんとくっつけて座るように心がけます。 電車で吊り革につかまって立っている時も、足を意識します。 片方に重心を置かないようにすることがポイントです。 |
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